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青少年记忆力如何提高-

2018-06-30 来源:海口娱乐网

文章导读

对正处于青春期的青少年来说,不断的提高和改善记忆力是很重要的意见事情,这直接关系到学习能力及积极性,那么青少年记忆力如何提高呢?事实上很多的方法都可以帮助青少年们拥有一个更好的记忆能力,除了要注意营养饮食外,训练脑部的反应和记忆也很重要。

青少年记忆差,可以吃一些富含磷脂的食物,它可以补充大脑所需营养,比如鱼头,核桃、花生等植物的籽或核,还有蜂花粉、蜂皇浆等保健品也有一些奇特功效,日常饮食中,可以多吃一些富含维生素b类的食物。但饮食对记忆力的帮助是缓慢的也是有限的。好的记忆力都是练出来的,特别是对于青少年来说,这个阶段是最好的训练提高记忆力的时候。一般的,比较有效地训练方法有三个:

速读法:速读法是在快速阅读的基础上进行记忆训练的,实际上,两者是同时进行也是相互相成的,别以为阅读速度快了记忆就差了,因为这里靠的不是左脑意识的逻辑记忆,而是右脑潜意识的图像记忆,后者比前者强100万倍。通过速读记忆训练的朋友都知道,速度越快记忆越好,详细学习资料你可以到 “精英特速读记忆训练网站”学习,下载软件试用。

图像法:图像法也是运用右脑的图像记忆功能,发挥右脑想象力来联结不同图像之间的关系,从而变成一个让人记忆深刻的故事来实现超大容量的记忆,关于联结记忆术,“精英特速读记忆训练”也有训练,这个方法是很多记忆大师都在使用的方法。

导图法:思维导图是一个伟大的发明,不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化,还可以帮助你思维分析问题,统筹规划。

通过上面的介绍,大家对青少年记忆力如何提高也都有目共睹了,只要能够在学习的过程中不断的用脑,就会越来越灵活和聪明,而且凡是会影响到记忆力的因素都需要远离,注意营养饮食,适当运动,保证充足睡眠都是至关重要的。