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孕妇初期到底可以吃香蕉吗

2018-06-30 来源:海口娱乐网

我们经常会听到身边的老人说,怀孕期间是不可以吃香蕉的,但是问为什么,他们也说不出什么个道理来,只知道不能够吃。可是,很多的网站和书上说,孕妇吃香蕉是有很多的好处的,这个人纠结了,不知道该怎么办好了,究竟孕妇初期可以吃香蕉吗?大家快来看看吧!

可以吃的啊 其实基本上什么都可以吃的 只要不要吃那些活血的寒凉的 还有就是反季节的食物 其他都可以吃的 平常饮食多元化一点就行了 也不用特别补充营养 什么都吃点宝宝就会很好的.

不过吃香蕉应注意以下事项:

1、肠胃不好的孕妇不能多吃香蕉,吃过多的香蕉容易造成腹泻。怀孕早期腹泻的话容易流产,怀孕晚期腹泻容易造成早产。

2、香蕉的含糖量较高,所以在测血糖之前吃太多香蕉,会导致血糖数据偏高。

3、孕初期要少吃香蕉,孕中后期吃香蕉比较好好,不能因为喜欢就吃太多,每天吃一根即可。

4、不能吃未成熟的香蕉,否则会造成便秘。

5、不宜空腹吃香蕉,因为香蕉中有较多的镁元素,镁是影响心脏功能的敏感因素,对心血管产生抑制作用。

香蕉的营养价值

1.香蕉的含水量较高约70%,且含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、磷、钾、维生素A和维生素C。

2.香蕉含有三种天然糖份:蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纤维素。

香蕉虽然营养丰富,但是,对于孕妇是否可以吃,争议却是非常的多的。而究竟孕妇初期可以吃香蕉吗?上文也已经为大家介绍了,香蕉是否适合孕妇食用,这要根据本人的体质来决定的,但是,也不宜多吃,可以选择一天吃一根哦!